2019年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
|
1230 kcal
|
脂質: 22.10g | たんぱく質: 46.98g | 炭水化物: 213.84g.
朝食: Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: MID Suco Mid, Omelete ou Ovos Mexidos, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Batata Doce, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Ovo Poché. 軽食/その他: Laranja Pêra, Kibon Picolé de Coco. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|