ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
|
1464 kcal
|
脂質: 44.85g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 172.28g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Творог 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). 夕食: Рыбное Меню Скумбрия с Овощами, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Полина с Фруктами, Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек. もっと...
|
|
2549 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|