2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1662 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 94.84g | 炭水化物: 191.73g.
昼食: Marmelade, Harry Eiweißbrot, REWE Birne Abate Fetel, Aldi Trauben Kernlos, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Hähnchenbrust, Gouda, Sonnenblumenöl, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Leichter Genuss Frischkäse Light, Ei. 夕食: Banane, Harry Das Volle Korn, Blutwurst. もっと...
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3141 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 5 分, Power Walking - 30 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間 17 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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