2019年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
|
654 kcal
|
脂質: 18.00g | たんぱく質: 38.26g | 炭水化物: 89.94g.
朝食: Кофе с Молоком, Курага, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Чернослив Сушеный. 昼食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Липтон Зеленый Чай, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Помело, Помело. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|