2019年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
|
1979 kcal
|
脂質: 52.34g | たんぱく質: 188.17g | 炭水化物: 186.76g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Real Quality Putenfilets. 夕食: Edeka Bio Dinkelbrot, Edeka Bündnerfleisch, Milbona Quark Magerstufe, Baumnüsse. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|