und es geht weiter runter :)
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95.3 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1473 kcal
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脂質: 72.62g | たんぱく質: 155.72g | 炭水化物: 44.15g.
朝食: Kaffee, Apfel, Aldi Bio Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Delacre Tea Time, Cucina Nudelsoße Alla Bolognese, Sonnenblumenöl, Zirkulin Flohsamenschalen, Ei, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. 夕食: Chia Samen, Mandeldrink - Ungesüßt, 100% Casein Complex, Aldi Thunfisch, Lauchzwiebeln, Tomaten, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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