2019年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1120 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 50.40g | 炭水化物: 166.50g.
朝食: Fargo Pan Mix Cereal, La Campagnola Mermelada de Durazno. 昼食: Higos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Crema de Leche. 夕食: SanCor Flan Casero con Dulce de Leche, Chauchas, Huevo Duro. 軽食/その他: Aceite de Oliva, Fargo Pan Mix Cereal, La Campagnola Mermelada de Durazno, Banana. もっと...
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1525 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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