2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1511 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 224.45g | 炭水化物: 7.65g.
昼食: Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Putenbrust Fleisch, Schweinelendenbraten. 夕食: keine Ghee, Hähnchenbrust Fleisch. もっと...
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4262 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 料理 - 30 分, 浴びる - 30 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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