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89,5cm de abdomen
estabilizado nesse peso tem 3 dias, porém é a primeira vez que baixo dos 90cm em mais de um ano! Ta indo gordura haha
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77.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1778 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 102.04g | 炭水化物: 249.39g.
昼食: Feijão de Corda, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Siamar Tapioca. 夕食: Feijão Fradinho Cozido, Arroz Integral, Ovo, Tomates. 軽食/その他: Taeq Aveia em Flocos, Mel, Whey Protein. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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