2019年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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3098 kcal
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脂質: 75.75g | たんぱく質: 178.16g | 炭水化物: 420.45g.
朝食: Magerquark, Myprotein Peanutbutter, Ja! Bauernbrot (50g), Rapsöl, Gekochtes Ei. 昼食: Bamboo Garden Sushi-Reis, Brokkoli, Putenfleisch, Olivenöl. 軽食/その他: Aldi Mandeln, Haribo Schlümpfe, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Granny Smith Äpfel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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