aleztorの日記, 2019年 01月 23日

2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:

1977 kcal

脂質: 61.69g | たんぱく質: 203.54g | 炭水化物: 162.53g. 朝食: Quaker Avena Multisemillas, Almendras, Plátano, Harcore Whey Protein. 昼食: Brócoli, Pechuga de Pollo. 夕食: Huevo, Pechuga de Pollo, Brócoli. 軽食/その他: Harcore Whey Protein. もっと...

2901 kcal

運動: 睡眠 - 21 時間　 30 分, サッカー - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分. もっと...

週に0.0 kg減量中


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