2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
139.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
|
1488 kcal
|
脂質: 46.58g | たんぱく質: 108.33g | 炭水化物: 168.56g.
朝食: Mermelada, Dia Tostadas Light, La Serenísima Leche Descremada. 昼食: Tomates, SanCor Queso Cremoso Sancor, Repollo, Inca Arvejas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Clara de Huevo. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Repollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 軽食/その他: Dia Tostadas Light, Café con Leche Descremada, Naranjas Ombligonas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). もっと...
|
体重に変化ありません
|