2019年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
|
3772 kcal
|
脂質: 108.08g | たんぱく質: 294.52g | 炭水化物: 409.13g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Skyrella, Ciabatta Brot, Brunch Original, Kochschinken. 夕食: Puten Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|