2012年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 21日:
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2641 kcal
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脂質: 74.22g | たんぱく質: 124.37g | 炭水化物: 375.45g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts, Devon Custard. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Quavers, Mini Babybel Light Original, Apple Pie (), Multigrain Bread, Twirl bar. もっと...
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3159 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 10 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 家事 - 1 時間 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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