2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1381 kcal
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脂質: 76.89g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 114.18g.
朝食: Яблоко Семеринка, Ашан Миндаль Сушеный, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, Сыр Российский. 昼食: ВкусВилл Филе Куриное в Соусе Лечо с Гречкой Отварной. 夕食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Alnatura Кускус, ВкусВилл Ряженка 3,2%. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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