2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
|
2231 kcal
|
脂質: 109.27g | たんぱく質: 107.21g | 炭水化物: 208.79g.
朝食: Авида Топленое Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Обычные Блины, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан, Авида Топленое Молоко 3,2%. 昼食: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. 夕食: Мёд, Творог 18%, Котлета Свиная, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свекла Вареная. 軽食/その他: Гармония Сметана 20%, Мексиканская Смесь, Сливочное Масло, Яйцо, Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|