2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1647 kcal
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脂質: 48.83g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 245.43g.
朝食: Maza Baba Anoesch, Maza Muhammara, Speltbrood, Banaan. 昼食: AH Stevige Speltcrackers, Speltbrood, Mandarijn. 夕食: Conimex Sajoer Boontjes, Geroosterde of Gebakken Kip, Witte Rijst. 軽食/その他: Druivensap, Brownie. もっと...
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2545 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 通勤 - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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