2019年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1986 kcal
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脂質: 72.40g | たんぱく質: 116.71g | 炭水化物: 208.38g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Edeka Bio Dinkelbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern. 夕食: Baumnüsse, Real Quality Putenfilets, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knollensellerie. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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