2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1075 kcal
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脂質: 72.24g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 40.01g.
朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Скраб, Компас Здоровья Семена Чиа. 昼食: Delicato Кокосовое Масло, Русское Море Кета Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Яичница. 夕食: Ашан Гранат, Белый Город Молоко 2,5%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Компас Здоровья Семена Чиа, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем. 軽食/その他: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. もっと...
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2988 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 43 分, 料理 - 30 分, 座る - 1 時間, Google Fit - 21 時間 47 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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