EtherGnatの日記, 2019年 01月 22日

2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

118.8 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 40.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:

2005 kcal

脂質: 90.00g | たんぱく質: 115.00g | 炭水化物: 179.00g. 朝食: V8 +Energy Strawberry Banana, Jimmy Dean Egg’Wich. 昼食: Kraft Honey Mustard, Subway 6" Steak & Cheese. 夕食: Curly's Sauceless Naturally Hickory Smoked Pulled Pork, Trader Joe's Sriracha & Roasted Garlic BBQ Sauce. もっと...

2909 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 5 時間　 20 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に4.4 kg減量中

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