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skwhite
日記
2012年 10月 20日
skwhiteの日記, 2012年 10月 20日
skwhiteさんの自己紹介
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I think changing up my exercise has really been helping. Variety it is the spice of life.
80.5 kg
これまでの減量分:
18.9 kg
.
残り:
3.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 10月 20日:
1978 kcal
脂質: 57.75g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 315.52g.
朝食:
Zucchini Bread, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk.
昼食:
Dr. Pepper (12 oz Can), Jalapeno Potato Chips, 6" Spicy Italian.
夕食:
Skim Chocolate Milk.
軽食/その他:
Extra Dark Chocolate Assortment.
もっと...
2569 kcal
運動:
座る - 9 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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コメント
Look at how you're losing every week now! Great work!
2012年 10月 20日 投稿者:
HCB
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