2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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3199 kcal
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脂質: 81.09g | たんぱく質: 137.41g | 炭水化物: 481.43g.
朝食: Maluta Serek Chudy Miss Talia, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Poco Loco Tortillas Original. 昼食: Łowicz Sos Jasny Uniwersalny, Gołąbki, Ziemniaki na Parze. 夕食: ActivLab Protein Shake, Mleko z 2% Tłuszczu, Kinder Kinder Chocolate, Biedronka Herbatniki Mini Betini. 軽食/その他: Pomidory, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Morliny Polędwica z Indyka, Ciasto Bounty. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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