2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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957 kcal
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脂質: 52.98g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 78.15g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. 昼食: Tomates, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado), Seara Linguiça Toscana, Costela de Porco, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Tomates, Alface de Folha Verde, Berinjela Kando. 軽食/その他: Nestlé Bombom Chokito, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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