2019年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
3953 kcal
|
脂質: 137.40g | たんぱく質: 259.59g | 炭水化物: 420.64g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Impact Whey Protein, Apfelmark, Haferflocken, Bananen, Ei. 夕食: Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|