Дефицит. День третий. 61,8 (-0.3//-0.4)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
1803 kcal
|
脂質: 69.26g | たんぱく質: 122.61g | 炭水化物: 168.65g.
朝食: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сырники. 昼食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Желатин Пищевой, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста тушеная, Семга Слабосоленая, Лента Авокадо. 夕食: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Творог 5%, Каждый День Лечо Замороженное, Вастэко Полба. 軽食/その他: Fruttis Йогурт 5%, Суп с морской капустой. もっと...
|
|
コメント
2019年 01月 22日 投稿者: CDOXHOBEHHO
|
CDOXHOBEHHO, спасибо )) да, рыбка получилась вполне себе. Даже не ожидала, теперь буду экспериментировать с маринадами))
2019年 01月 22日 投稿者: mmaya08
|
mmaya08, нужно будет тоже как-нибудь попробовать засолить)
2019年 01月 22日 投稿者: CDOXHOBEHHO
|
А это какой маринад? Я че то просто солью посыпаю 🤷🏼♀️
2019年 01月 22日 投稿者: innamoskh
|
innamoskh, эту я тоже просто посолила, поперчила и щепотку сахара. Теперь думаю можно осваивать что.то более мудреное )))
2019年 01月 22日 投稿者: mmaya08
|
Можно оставить сообщение, сахар, перец и ещё апельсином полить, оч вкусно и душисто.
2019年 01月 22日 投稿者: Евгения9731
|
Евгения9731, спасибо за рецепт, обязательно попробую. ))
2019年 01月 22日 投稿者: mmaya08
|
Я вот все смоьрю многие сами рыбку солят, а я не разу не пробовала можкт мне тоже надо попробовать)
2019年 01月 22日 投稿者: zimijuli
|
Мая, а какую рыбку ты берешь?
2019年 01月 22日 投稿者: zimijuli
|
Доброе утро, Юль) эту я брала сёмгу, а так ещё пару раз селёдку и скумбрию солила, но там просто солью.
2019年 01月 22日 投稿者: mmaya08
|
Так семгу куплю, а дальше что и как делать?
2019年 01月 22日 投稿者: zimijuli
|
Чуть оттаяла, снять шкурку, порезать на ломтики, обтереть смесью соль, перец, сахар (я все на глаз) и на сутки в холодильник на самую холодную полку
2019年 01月 23日 投稿者: mmaya08
|
Мая, спасибо тебе за рецепт) Мне уже кажется, что нам надо Ватсап перебраться общаться)
2019年 01月 23日 投稿者: zimijuli
|
Мая, спасибо тебе за рецепт) Мне уже кажется, что нам надо Ватсап перебраться общаться)
2019年 01月 23日 投稿者: zimijuli
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|