2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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2227 kcal
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脂質: 114.47g | たんぱく質: 203.56g | 炭水化物: 182.20g.
朝食: Магнит Салат Греческий, Вареное Яйцо, Хлебцы Хрустящие «К Чаю» ООО Кубанские Хлебцы, Здоровая Ферма Филе Куриное. 昼食: Морское Содружество Килька , Гречка. 夕食: Котлета Катина, Лента Крупа Пшеничная в Пакетах для Варки. 軽食/その他: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Haas Ванилин, Казеин Promilk Kappa. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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