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하루만에 다시 올린거...이제 일주일에 여기서 0.5키로 이상 찌우지못하면 입원행...
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35.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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680 kcal
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脂質: 15.30g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 81.66g.
朝食: 피조개, 배추겉절이, 미역국, 총각김치, 미역줄기볶음, 밥. 昼食: 공기밥, 총각김치, 배추겉절이, 피조개, 익힌 시금치 (생야채), 미역, 당근, 토마토, 양파. 夕食: 미역국, 피조개, 호박볶음, 미역줄기볶음, 배추겉절이, 딸기, 밥, 조기구이, 총각김치. 軽食/その他: 딸기, 비타하임 발포비타민. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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