2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 48.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1357 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 189.37g.
朝食: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Pimentão Verde, Contra-filé, Fugini Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Del Valle Suco de Laranja, Qualitá Biscoito de Polvilho, Pif Paf Presunto, Subway Tomate, Suco Detox, Crepioca. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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