2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2266 kcal
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脂質: 94.61g | たんぱく質: 59.08g | 炭水化物: 290.03g.
朝食: Lidl Kampioentjes Meergranen, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), Bio Today Organic Coconut Sugar, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Thee, Nutella Hazelnootpasta. 昼食: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Hazelnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Walnoten, Amandelen, Frambozen, AH Verse Jus D'orange, AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien, Zespri Kiwi Gold. 夕食: Rode Paprika, AH Bleekselderij, Sperziebonen, Wortelen, Broccoli, Go Tan Kokosmelk, Jumbo Kidneybonen uit Blik, AH Aardappelschijfjes, Kania Szechuan Woksaus, AH 100% Pindakaas Naturel. 軽食/その他: J.D. Gross Pure Chocolade 81%, Crackito Sticks, Chiquita Banaan. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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