2019年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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798 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 35.34g.
昼食: Subway Tomate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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