2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 41.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1709 kcal
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脂質: 75.17g | たんぱく質: 90.60g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Shoppers Value Mixed Fruit, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup (Can), Carr's Table Water Crackers, Cheddar Cheese, Brie Cheese, Jam Preserves, Gallo Salame Italian Dry Salame. 夕食: Cooked Corn, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Archer Farms Fuji Apples. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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