2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1194 kcal
|
脂質: 62.07g | たんぱく質: 63.16g | 炭水化物: 97.37g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Mel, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral. 昼食: Lacta Bis (7g), Lacta Amandita (3), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Cogumelos, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. 夕食: SanCor Queijo Montanhês, Kombucha, Sadia Pão de Queijo, Sadia Presunto Parma. 軽食/その他: Da Magrinha Granola Cacau, Vigor Iogurte Coco. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|