2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1221 kcal
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脂質: 65.35g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 92.86g.
朝食: Bolinho dukan. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Japonesa, Costela de Porco Assada. 夕食: Pão de leite, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Kefir de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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