2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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3198 kcal
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脂質: 109.09g | たんぱく質: 155.32g | 炭水化物: 407.88g.
朝食: Mate Amargo, Cachamate Yerba Mate, Finlandia Queso Crema Light, Lia Galletitas Mediatarde, Herbalife Batido Nutricional Proteico (25g), Herbalife Batido. 昼食: Baggio Jugo de Naranja, Lia Galletitas Mediatarde, Menoyo Mostaza, Vinagre, Aceite de Girasol, Inca Arvejas, Zanahoria, Cebollas. 夕食: Lia Media Tarde, Mostaza, La Serenísima Queso Rallado, Arroz Amarillo, Hamburguesa Casera. 軽食/その他: Licuado de Banana, Pizza de Queso de Masa Delgada, Lario Bondiola, Lia Galletitas Mediatarde. もっと...
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5059 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, トレッドミル - 2 時間, 腹筋 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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