2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2451 kcal
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脂質: 117.04g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 262.10g.
朝食: Maçã. 昼食: Repolho, Molho de Tomate, Abobrinha Refogada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Mega Matte Mega Açaí, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 軽食/その他: Sadia Torta de Frango com Requeijão, Zinho Pão de Alho Tradicional. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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