|
Почему-то не корю себя за съеденный вчерашний бургер, хоть он и из мака был, но был без соусов и второй булки, кстати одну из булок всегда снимаю, на завтрак каша и печеное яблоко и желание спать, думаю стоит устроить разгрузочный вечер и обойтись кефирчиком+ больше активничать и ходит по лестнице
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
541 kcal
|
脂質: 8.96g | たんぱく質: 27.83g | 炭水化物: 92.15g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Печеное Яблоко, Кофе. 昼食: Булгур (Вареный), Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Капуста Тушеная. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
|