2019年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.6 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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160 kcal
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脂質: 8.61g | たんぱく質: 14.69g | 炭水化物: 5.62g.
昼食: Melancia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Acelga, Alface. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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