2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1411 kcal
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脂質: 113.67g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 33.75g.
朝食: ВкусВилл Масло Топленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чеснок, Творог 9%, Льняной хлеб. 昼食: Льняной хлеб, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. 夕食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Капучино, Кокосовая Стружка. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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