pauly925の日記, 2012年 10月 19日

2012年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 19日:

2275 kcal

脂質: 112.34g | たんぱく質: 78.67g | 炭水化物: 239.34g. 朝食: Bananen, 4 Toast Brötchen, Emmentaler, Spiegelei, Bacon Streifen. 昼食: Kartoffelchips. 夕食: Hühner-Frikassee. 軽食/その他: Multi 12. もっと...

2391 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, ショッピング - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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