2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1358 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 102.13g | 炭水化物: 152.37g.
朝食: Грецкие Орехи, Красные Вишни, Дыня, Творог 5%. 昼食: Творожная Запеканка с Бананом, McDonald's Какао Среднее , Курица Вареная, Рис с Овощами. 夕食: Сыр Пармезан (Твердый), Верес Огурцы Маринованные , Печень Свиная. 軽食/その他: Финик, Яблоко, Творожная Запеканка с Манкой. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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