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I'm feeling pretty hopeless. My daily eating plan always seems to be sabotaged one way or the other. My weight is up again...summer is never good for me! In 2 weeks I'm off to the beach, will try to lose 2 kgs by then. The gym is going well. Combining HIT with weights for max effect. I'll keep trying that's all we can do!
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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577 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 13.43g | 炭水化物: 36.61g.
朝食: Whipping Cream, Apple Turnover or Dumpling. 昼食: Boiled Egg, Avocado, Tomatoes, Mixed Salad Greens. もっと...
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2778 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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