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28筋肉量36.5
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1793 kcal
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脂質: 52.26g | たんぱく質: 178.16g | 炭水化物: 156.93g.
朝食: 炒高麗菜, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 醬油（低鈉）. 昼食: 刈包, 魚, 芭樂, 番薯/地瓜. 夕食: 餅乾（加花生醬）, 番茄, 全聯 鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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