2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1177 kcal
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脂質: 34.18g | たんぱく質: 120.41g | 炭水化物: 118.80g.
朝食: Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Clara de Huevo, Espinacas, International Delight Sugar Free French Vainilla, Great Value Mermelada de Zarzamora sin Azúcar, Tortillas de Maíz. 昼食: Zanahoria, Del Monte Chícharos y Zanahorias, Calabacín, Brócoli, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Lechuga, Pimientos, Calabacín, Zanahoria, Brócoli. 軽食/その他: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, D'Gari Gelatina Light, D'Gari Gelatina Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Proteína Mani Organic, D'Gari Gelatina Light, Manzana, ART Gelatina Light. もっと...
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1908 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 1 時間 13 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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