2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 42.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1405 kcal
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脂質: 70.38g | たんぱく質: 98.88g | 炭水化物: 90.52g.
昼食: Trader Joe's Sriracha & Roasted Garlic BBQ Sauce, Alexia Oven Reds Olive Oil, Parmesan & Roasted Garlic Potatoes, Olive Oil, Pork Loin (Tenderloin). 夕食: Salami, Taylor Farms Toss Ups Salad For One - Buffalo Style Chicken Salad. 軽食/その他: Archer Farms Fuji Apples, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Jack Link's Small Batch Bacon Jerky. もっと...
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3044 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 24 分, 休憩 - 4 時間 41 分, 睡眠 - 18 時間 10 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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