2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
|
1657 kcal
|
脂質: 88.70g | たんぱく質: 68.83g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: Mel, Molico Leite Desnatado. 昼食: Tirolez Queijo Gruyère, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Lasanha de Frango ou Peru. 夕食: Lacta Bis (7g), Tirolez Queijo Gruyère, Sadia Presunto Parma, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral, Lacta Bombom Sonho de Valsa. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|