2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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904 kcal
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脂質: 17.99g | たんぱく質: 88.87g | 炭水化物: 98.25g.
朝食: Guacamole com Tomates, Kiwi Sungold, Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Feijão Preto Cozido, Acelga, Tomates. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. 軽食/その他: Supino Supino Protein Chocolate, Bolo de Leite Ninho, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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