2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1113 kcal
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脂質: 59.40g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 69.66g.
朝食: Roti, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Apel. 昼食: Kangkung, Ayam Goreng, Tahu Kukus. 夕食: Teh Tawar, Bakwan, Kangkung, Ayam Goreng, Tahu Kukus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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