2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1369 kcal
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脂質: 73.03g | たんぱく質: 139.84g | 炭水化物: 29.80g.
朝食: Danone Corpus Zero Morango, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tal e Qual Adoçante, Molho de Soja (Shoyu), Salmão. 夕食: Bolinho De Carne Moída Low Carb, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Qualitá Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prov Chips Provolone Desidratado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Torrada Dukan, Tal e Qual Adoçante, Café. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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