2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1465 kcal
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脂質: 28.87g | たんぱく質: 118.76g | 炭水化物: 183.60g.
朝食: Banana, Ser Yogurt Firme. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Anillos de Cebolla al Horno o Fritos , Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Riñon, Bola de Lomo. 夕食: Naranjas, Molto Caracoles. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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