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27.9筋肉量36.4 消耗375卡
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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2007 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 203.50g | 炭水化物: 196.47g.
朝食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 醬油（低鈉）, 香蕉. 昼食: 味王 王子麵 (15克), 番薯/地瓜, 芭樂, 魚. 夕食: 健達 (kinder) 繽紛樂, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. 軽食/その他: 7-11 茶葉蛋, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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